人为什么要睡觉答案简短回答

人为什么要睡觉？科学家给出进一步答案，该如何解释？

引言：其实人类每天的生活都是比较有规律的，要吃饭，要睡觉是很平常的事情，虽然说看起来很普通，但实际上背后也蕴含着玄机。就比如说人为什么不能像机器一样一直工作呢？人为什么要睡觉呢？科学给出进一步答案该如何解释呢？

人睡觉的原因

实际上人类出现睡觉的情况并不是个例，比如说自然界中的各种各样动物甚至一些细菌都是有一定的休眠期的，而且不睡觉似乎就会让这些动物以及人体的身体受到损伤，精神状态也会变得非常的糟糕。那么人睡觉究竟是为了什么呢，科学家的研究表示人体在睡觉的过程中，实际上就是在进行DNA的修复。DNA修复是需要蛋白质作用的，如果说人不睡觉的话，那么相应的蛋白质分泌就很少，因为也没有办法进行相应的修复。这也就解释了复杂的如人体，简单的如普通的有机物都是需要一定的睡眠时间的，目的就是为了遗传物质的修复和传递。所以说人需要睡觉，实际上也是根据进化作用而进行控制的，人在睡觉的过程中就是在自己身体的自我修复的过程。这也就说明了不应该违背自然规律，而是应该按时的睡觉。

提高睡眠质量的方法

其实人在睡眠的过程中需要经历不同的阶段的，而且每一个阶段对人精神状态的改善也是不一样的。刚开始的时候都是浅层的睡眠，但是过了一段时间之后就会进入到深层睡眠的状态。深层睡眠的话就能够提高人们的修复效果，而且精神状态会更加好。那么提高睡眠质量，就是需要在睡觉之前不要看一些故事性比较强的文章，或者说想一些其他的事情。在睡觉的时候也要注意自身睡眠环境的保持，这样的话就能够更好的让自己进入到深层睡眠的状态，而且睡醒之后也会感觉到神清气爽。

人为什么要睡觉?

我们总是会问很多稀奇古怪的问题，比如我们为什么要吃东西，为什么要睡觉？也许它有很简单的回答，因为我们会困，困了当然就要休息，但是从人类身体分析，我们为什么要睡觉，既然要睡觉，为什么不能像动物一样冬眠呢？人们从来不认为睡觉是一个特别的功能，或许这就像动物一样停止不动以节省能量。

一、睡觉的目的和功能

如果一定要给为什么睡觉来一个充分的理由，但是我们至今无法给出确定的解释，只知道，无法睡觉的动物可能会死亡，作为人类来讲，不睡觉皮肤会变差，身体会变得虚弱，整个人昏昏沉沉，免疫系统无法得到更好的工作，所以我们需要在睡觉的时候让身体各项机能自我修复，正在睡觉的我们其实也在工作，会给白天的工作来一个复习总结。所以为什么说要睡前记一点东西会记得牢固，因为当你睡着了，你的大脑会帮你复习。

二、睡觉的固定特征

人类在睡觉的时候会有一个固定的时间段，从古至今都是在夜间睡觉，但是即便如此，大家的休息时间都是不一样的，有早睡早起，也有晚睡晚起，会逐渐变成我们人体内的生物钟基因，当你习惯一个时间起床时，即使不定闹钟你也会按照这个时间起床。睡眠也是生物钟基因调控的一个过程。

三、我们对于睡眠的认识非常少

睡眠是一个古老的现象，但是至今没有人告诉我们为什么要睡觉，或者我们可以想象一下，睡眠就是为了满足我们人体的需求，在我们观察不到的体内，为我们工作，只有我们睡觉时才能唤醒他们，但是如果大胆的想象一下我们有一天攻破了这项研究，那是不是就不用睡觉就能把需要的物质补充。

人为什么想要睡觉?

人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。

扩展资料：

睡觉的重要性

孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。

其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。

他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。

所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。

参考资料：

睡觉_百度百科